Karl-Johan och Eriks energiförbrukning under 8 dagar

Då var vi hemkomna lite i förtid från vandringen, bilder från Sarek kan ses här. Vi har räknade i alla fall på hur mycket energi vi fick i oss och hur mycket som förbrukades - båda gick ner i vikt trots stort energiintag.

Så här såg genomsnittliga energiintaget ut för Karl-Johan per dag:

4619kcal
141,875g protein (12E%)
273,3 g fett (52E%)
376,2g KH (35E%)
48,275 g fiber
Grovt räknat var min energiförbrukning på 6400kcal/dag

Så här såg genomsnittliga energiintaget ut för Erik per dag:

4310kcal
125 g protein (12E%)
271,46 g fett (56E% fett)
317,725g KH (32E%)
54,775 g fiber

Grovt räknat var Eriks energiförbrukning på 5060kcal/dag

Som jag ser på saken kan energiförbrukningen bli mycket större än så här om man kör längre och hårdare dagar, eller om man har högre ämnesomsättning. Jag ska försöka räkna på energiförbrukning även framöver eftersom jag tycker det är spännande. Det hade varit ballt att lyckas energikompensera helt, men jag misstänker att illamående sätter stopp för min del. Både jag och Erik tyckte att vi åt i mesta laget redan den här vandringen - en del mat fick ätas på ren vilja för energins skull.

Personligen har jag nog aldrig fått i mig så här mycket energi på en vandring tidigare, och jag tycker att jag upplevde att jag orkade bättre - blev mindre utmattad på grund av mycket energi. Min åsikt är alltså att det är värt att bära på mycket energi för att det ger mycket energi och motverkar utmattningen :)