Matplanering - första utkast, Sarek 09

Skrivet av karl-johan fre, 05/29/2009 - 20:34

Nu har vi planerat nästan 18 dagars mat.. ska lägga in några recept - jag går efter att det ska vara så vikteffektivt som möjligt, mkt energi per viktenhet=fett. Rent generellt så vill jag att vi får i oss 4000-5000kcal per dag (så mkt som möjligt). De enda egentliga problemen blir D-vitamin, Selen och kanske C-vit. D-vit löser solen och fiskoljatillskott, selen bryr jag mig inte om så mycket vid vandringen men jag överväger en halv multivitaminmineraltablett per dag främst pga C-vitamin.

Packlista för Sarek

Skrivet av karl-johan tors, 05/21/2009 - 14:06

Då kommer även jag med en preliminär packlista för Sarek 09:

Fett i vandringsmaten - nyckeln till energi och lättviktspackning

Skrivet av karl-johan sön, 05/17/2009 - 16:35
Olja

Jag har flera bra anledningar till att sträva efter högt fettinnehåll i vandringsmaten.

Erik och KJ till Sarek :)

Skrivet av Erik mån, 05/04/2009 - 20:53

Allt är klart för ca två veckors efterlängtad vandring i mäktiga Sarek i juni. Och min utrustningslista följer här nedan för den som är intresserad (G=gemensam utrustning). Inget onödigt, bara det som är enklast att ta med och nödvändigast för att göra tillvaron så trevlig som möjlig.

Vattenhalten i vandringsmaten

Skrivet av karl-johan tis, 04/14/2009 - 11:56
Kategori
Mjukost

Maten är naturligtvis en stor del i det här med att packa lätt och effektivt. Jag har tänkt att föra en lite diskussion med mig själv fram mot sommarens vandringar - att tänka på för att packa lätt mat.

Vattenhalt

Låg vattenhalt är det första jag tänker på. Vatten väger, tar plats och ger ingen energi.

Bloggpremiär på offtrack.se!

Skrivet av Erik fre, 03/20/2009 - 16:03
Kategori

Det har varit ett par långa men nyttiga vintermånader i träda. Klättringen har förpassats till enstaka häng i diverse inomhusgym, paddeldagarna går att räkna på ena handen och vandringsdrömmarna har vilat tungt i min längtans vidder. Men plötsligt blev det mars! Och jag blir i samma stund förkyld. Men ingen idé att deppa ihop, för nu ljusnar det!

Prenumerera på innehåll