Fjällvandring

Erik och Karl-Johans fjällvandringsblogg, främst för att ha ett eget litet arkiv med bilder från våra vandringar. Vi uppdaterar bloggen när det är vandring på g, dvs inte speciellt många gånger per år :)

Vandring på Mount Elgon i Uganda

Skrivet av karl-johan lör, 10/10/2009 - 18:25
Mount Elgon

Lite bilder från en vandring i Uganda. Jag var där med min klasskompis, Anna, för att skriva C-uppsats 2009. Det var en fin tur som rekommenderas. Mount Elgon är ett vulkaniskt berg till skillnad från våra svenska bergskedjor. Vandringen är lite mer ordnad än exempelvis Sarek eftersom man måste hyra guide för att ge sig upp i bergen.

Tillbaks från Jotunheimen, Hurrungane

Skrivet av karl-johan ons, 07/08/2009 - 14:39
Hurrungane

Jag och kompisen Andreas åkte upp till Jotunheimen över helgen, titta gärna på våra fina bilder från Hurrungane. Vi fick klart väder med strålande sol och kräftröda solbrännor.

Böngryta med couscous

Skrivet av karl-johan ons, 06/24/2009 - 12:51
Kategori

Här är en av mina absoluta favoriter ute i fält - pröva detta recept så kommer pulvermat aldrig mer bli aktuellt. Ger cirka 440kcal/100g - vilket förståss kan ökas mot 500 mha mer olja.

Högenergi middag - Böngryta med couscous
Vikt för en portion: 
195g

Nudlar med cashewnötter, soltorkad tomat och parmesan

Skrivet av karl-johan ons, 06/24/2009 - 12:30
Kategori

475kcal/100g torrvikt. Går bra att tillaga med en liten termos varmt vatten. Häll varmt vatten över nudlarna och låt stå några minuter tills de har önskad konsistens. Häll bort vatten och i med övriga ingredienser, ät.
Om du noggrann är gramjägare - bort med nötter och soltorkade tomater och i med en matsked olja extra, det blir också gott.

Lättvikt, högenergi lunch: Nudlar med cashewnötter, soltorkad tomat och parmesan
Vikt för en portion: 
200g

Karl-Johan och Eriks energiförbrukning under 8 dagar

Skrivet av karl-johan ons, 06/17/2009 - 16:38

Då var vi hemkomna lite i förtid från vandringen, bilder från Sarek kan ses här. Vi har räknade i alla fall på hur mycket energi vi fick i oss och hur mycket som förbrukades - båda gick ner i vikt trots stort energiintag.

Så här såg genomsnittliga energiintaget ut för Karl-Johan per dag:

Prenumerera på innehåll